Τα Βραζιλιάνικα φιστίκια ή Brazil nuts αποτελούν ένα δώρο της φύσης για τον άνθρωπο αφού εκτός από την ιδιαίτερη γεύση τους, προσφέρουν μια πληθώρα θρεπτικών συστατικών με κυριότερο το σελήνιο, σε ποσότητα που 1 με 2 καρποί καλύπτουν την ημερησία ποσότητα που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός.

Τα Βραζιλιάνικα φιστίκια είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για την καρδιά λόγο της περιεκτικότητας σε μονοακόρεστα λιπαρά, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά.

Όπως αναφέραμε τα Βραζιλιάνικα φιστίκια αποτελούν εξαιρετική πηγή σεληνίου το οποίο είναι βασικό συστατικό για τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, προστατεύοντας τον από το αντιοξειδωτικό στρες.

Σαν συστατικό το σελήνιο σχετίζετε σημαντικά με τη σωστή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος. Ακόμα το σελήνιο μαζί με άλλα συστατικά που περιέχει το Βραζιλιάνικο φιστίκι προστατεύουν τον εγκέφαλο, ενώ δρουν κατά τις κατάθλιψης.

Μια ιδανική τροφή για τόνωση του οργανισμού και ευεξία.

Καταναλώστε το σε πρωινά γεύματα, σαλάτες, επίσης δημιουργείστε ιδιαίτερα πιάτα και γλυκά.

Διατροφική αξία ανά 100 gr

• Λίπος: 67,0 g / 100 g
• Εκ των οποίων κορεσμένα: 17,2 g / 100 g
• Υδατάνθρακες: 5,0 g / 100 g
• Εκ των οποίων σάκχαρα: 2,0 g / 100 g
• Πρωτεΐνες: 15,0 g / 100 g
• Αλάτι: 0,025 g / 100 g

Όλες οι πληροφορίες που παρουσιάζονται στη σελίδα μας έχουν ενημερωτικό σκοπό και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή κάποιου διατροφολόγου ή γιατρού.